2026-09-01 备赛天气简报
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综述
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上海马拉松
抽签已于 2026-06-30 结束（中签率约 6%，规模 3 万，缴费 7-20 截止）。你清单仍标「待抽签」→ 请更新：中签改「已确认」，未中改「已弃赛」。
北京马拉松
多家赛事日历显示 2026 年为 11-01（周日），你清单标「待确认（11月初）」→ 建议更新为 11-01，并以官方通告核验。
福州100越野
报名截止 2026-08-27 已过，你清单仍「候选」→ 请确认是否已报名/中签，否则改「已弃赛」。
温州马拉松
2026 拟 12-06（周日，与上海同天），报名暂未启动，且有一来源称 11-22 → 请确认日期，并决定与上海二选一。
🌡️ 宏观信号（非确定性）
备注
赛事总览
0 条| 赛事 | 日期 | 倒计时 | 状态 | 本次结论 |
|---|---|---|---|---|
| 临沂半马 | 11-01 | D-61 | 已确认 | 湿球<12℃理想，晨凉午升，需可丢弃层 |
| 南京全马 | 11-22 | D-82 | 已确认 | 湿球~10℃理想，温差~7℃需可丢弃层，江边风大 |
| 上海全马 | 12-06 | D-96 | 待抽签→应更新 | 抽签 6-30 已结束，湿球~9℃理想；请更新状态 |
| 北京全马 | 11-01(疑似) | D-61 | 待确认→疑似11-1 | 干冷湿球~4℃理想但大温差+可能霾，请核验日期 |
| 温州全马 | 12-06(拟) | D-96 | 候选 | 拟 12-6 与沪同天，报名未启，湿球~9℃理想 |
| 福州100越野 | 12-19 | D-109 | 候选 | 报名 8-27 过期待确认；山上 0-5℃ 风寒，雨+冷风险 |
| 1月百K | 待定 | — | 候选 | 暂无信息 |
各赛事气候基线（>30天，仅气候统计，非预报）
7 条湿球理想
临沂半马
常年气温11/1 白天高 ~16-19℃，清晨低 ~5-7℃；极端高 27℃(1979)、低 -6℃(1968)
降水/湿度11月旱季，雨日少；秋季偏干，晨间有雾可能
风东北/北风 2-3 级，偶有冷空气 4 级
湿球估算清晨~6℃、白天~12℃ → 估计湿球<12℃，接近理想，可按目标配速
AQI11月静稳时易轻-中度霾，11月初相对轻（2025/11/1 AQI 98 良）
日出/落~06:28 / ~17:22（估算）
半马分支：起跑到完赛仅 1 小时出头，重点是起跑时段。清晨 6-7℃ 可考虑一次性手套 + 可丢弃外套；高于 18℃ 才需提醒别穿多（本场概率低）。
湿球理想
南京全马
常年气温11/22 日均高 ~12-15℃、低 ~6-8℃；再分析 07:00 ~7.5℃/湿85%，13:00 ~14.3℃/湿57%
温差起跑~7-8℃ → 完赛~14-15℃，升温~7℃（>6℃，需可丢弃层）
湿球估算典型露点~7℃ → 湿球~9-10℃（理想区间），目标 2:35 可按目标执行
风平均 18.5km/h，终点燕子矶江边风大；沿江段注意侧/顶风
降水有雨概率 ~26%，不算高但仍备雨披
AQI11月下旬一般良，偶有轻度污染
日出/落~06:45 / ~17:02
全马分支：起跑冷后程热，强烈建议一次性雨衣/袖套等可丢弃层；终点江边存干爽上衣；湿球理想按目标配速；有雨概率 26% 备雨披与防磨。
状态待更新
上海全马
常年气温12/6 日最高均 13.8℃、最低均 5.4℃（上海气候中心1991-2020）；weatherspark 高~13-15℃/低~8℃
温差起跑~8℃ → 完赛~14-15℃，升温~6-7℃（需可丢弃层）
湿球估算冬季干冷，湿球~9-10℃（理想）
降水/AQI12月雨日~13-16%（中低）；12月偶有霾（2025/12/6 AQI132 轻度）
风北/西北风 2-3 级
日出/落~06:42 / ~16:55
⚠️ 抽签 6-30 已结束（中签率 6%，缴费 7-20 截止），清单仍「待抽签」→ 请立即更新状态。
日期待核验
北京全马
常年气温11/1 日均高 ~14-15℃、低 ~3-4℃；再分析 5-14℃、0%雨。干燥，冷空气活跃
温差起跑~4-5℃ → 完赛~13-14℃，升温~9℃（大温差，强烈建议可丢弃层）
湿球估算干冷，湿球~3-5℃（理想）
AQI11月初临近供暖（11/15），常良-轻度，静稳时或中度霾，需关注
风北/西北风，冷空气过境 4-5 级阵风
日出/落~06:40 / ~17:10
⚠️ 多家赛事日历显示 2026 北京马拉松为 11-01（周日），你清单标「待确认」→ 建议更新并以官方核验。
候选
温州全马
常年气温12/6 高~13-15℃、低~6-8℃（沿海较温和）；温州 12月常年平均气温 10.4℃，极端低 -10.5℃(1983泰顺)
温差起跑~8-9℃ → 完赛~14℃，升温~5-6℃
湿球估算湿球~9-10℃（理想）
降水/风12月雨日~15%（中低），冷空气可带来降水；沿海或较大风
日出/落~06:38 / ~17:03
⚠️ 拟 12-6 与上海同天，报名暂未启动，且有一来源称 11-22 → 请确认日期并二选一。
候选
福州100越野
常年气温
永泰 12/19 县城高~17-22℃、低~9-11℃（2025年异常暖 22/16 中雨35mm；2024年 13/6）海拔修正赛道最高点或 800-1200m，每升100m降0.6℃ → 比起点低 5-7℃；山顶夜间或 0-5℃，风寒更低核心风险夜间最低温+风寒是失温主源；雨+低温+大风组合为出事典型场景，最高级预警降水永泰12月偶有中雨（2025/12/19 35.65mm）强制装备保温毯、冲锋衣、备用头灯（低温缩电池）、备用手套袜子日出/落~06:48 / ~17:15，夜长⚠️ 报名截止 8-27 已过，清单仍「候选」→ 请确认是否已参赛，否则改「已弃赛」。说明：所有气温/湿球为基于历史气候均值的估算，非数值预报；距赛日>30天仅做气候基线，不做逐日预报。来源：中国天气网、天气网历史天气、WeatherSpark、Climate-Data、tianqi24、RunDida、上海马拉松官方、各赛事日历聚合站（2026-09-01 检索）。本简报由 WorkBuddy 定时任务自动生成 · taskId: linyi-marathon-weather